Dicas para a Dieta Flexível: Como Comer, Beber e Ser Saudável
É possível ser saudável e comer qualquer coisa? A resposta é sim. Mas, como em qualquer outra coisa na vida, o equilíbrio é fundamental. Este artigo compartilha dicas sobre como comer saudavelmente e ao mesmo tempo poder satisfazer seu paladar.
Ele oferece conselhos úteis sobre como conseguir uma dieta saudável que inclua alimentos “flexíveis”, como frutas, vegetais e carnes. As dicas incluem o uso de especiarias para realçar o sabor, pedir porções menores em restaurantes e petiscar frutas em vez de batatas fritas ou pretzels.